学游泳日记400字
暑假的一个午后，我和朋友们在公园里闲逛，无意间路过了一个新开的游泳馆。门口的海报吸引了我们——“夏日水上挑战赛”，胜出者还有大奖呢！朋友们纷纷起哄，说我是个“旱鸭子”，肯定不敢参加。
我心里那个气啊，不就是游泳嘛，谁说我不敢！于是，我一拍胸脯，报名参加了。但回到家后，我才意识到问题的严重性——我根本不会游泳啊！
这可怎么办？总不能临阵脱逃吧？我开始了紧急的“自救”计划，每天拉着老爸去游泳馆，从基本的憋气、漂浮开始学起。起初，我笨手笨脚，总是呛水，但我没有放弃。每次进步一点点，都让我感到离胜利更近了一步。
终于，挑战赛的日子到了。我站在起跳台上，心里既紧张又兴奋。随着哨声响起，我奋力一跃，跳入水中。那一刻，所有的努力和汗水都化为了前进的动力。我奋力划水，虽然速度不快，但我没有停下。终，我竟然冲进了前三名，赢得了那份意外的奖品。
这次经历，让我深刻体会到了“世上无难事，只怕有心人”的道理。原来，只要勇于挑战自己，就没有什么是不可能的。
16.学游泳日记400字六
那天早上，我带着游泳用具，高兴地来到游泳馆。
到游泳馆一看水清澈极了，一眼就能望到底。这时，我下定决心一定要把游泳学好。
教练过来，教我们做热身运动，做完之后，就准备下水了，我怕水很冷，我在发抖。下了水，果然很冷，过了一会，就不冷了，教练对我们说：“先把头放进水里，止住呼吸。”我就把头放了进去，我看到了水底，啊！真清呀！憋不住了，我便抬起头了，我们学会了。
教练又教我们了一个“漂浮”的游泳基本动作。教练先推我们的脚，让我们游。然后，教练给我们做了一个蛙泳的示范，我认真的模仿的他的样子，蹬腿，收回，做的一点也不规范，教练耐心地教我们怎么做，直到我们做好为止。我拿着打水板，下水做动作，原来水里比岸上难十倍，岸上很轻松，到了水里，感觉腿上挂了许多东西。紧接着手的'动作，手的动作很简单，我一会就会了。我按照岸上的动作，一步一步向前游，但是我学会了游泳。
学游泳真不容易，看来做什么事，都要付出努力的汗水，才能获得成功。
19.学游泳日记400字九
今天，爸爸和妈妈又带我去老三队游泳了，我真高兴!
以前，我还带游泳圈游泳。现在，我都会“潜水”了，还可以碰到水下的地面呢!如果你想知道我是怎样练成的，那我就告诉你吧!
先是爸爸教我憋气。开始，我憋十口气等于爸爸憋一口气;然后，再憋五口气等于爸爸憋一口气;后不，我憋三口气等于爸爸憋一口气;后，我憋不到三口气就等于爸爸憋一口气了!
妈妈教我自游泳，因为我已经会憋气了，所以，我也很快就学会了，因为自由泳很简单：只要用手像划船一样划;再用脚随着手的节奏扑腾，人就可以浮起来，就可以游了!
我学会了游泳，真是高兴得不知道怎么形容!
，我们又去游泳，我和爸爸开始比憋气了，我这次用手不停地在水下捏爸爸的鼻子，我还没等浮出水面再吸一口气，爸爸就浮出水面了。嘿嘿，諚次我赢了!
我又和妈妈比赛自由泳，我们看谁先碰到爸爸手中的.游泳圈，我游啊，游啊，碰不了一下游泳圈，我一看，妈妈还在后面奋力的游呢!这我又赢了!
20.学游泳日记400字十
夏日炎炎，我被太阳公公晒得快要融化了，我决定趁这个炎热的夏天去学习游泳，我可不想当一只“旱鸭子”。
来到游泳池，我看见游泳池里有好多的人，有小孩、老人、年轻人，他们个个游得像一条鱼，而我却是一只“旱鸭子”，我下定决心，一定要学会游泳！
老师让我先在水里练习憋气，我一下子就会了。老师让我跟着他做划水动作，我照着他那样学起来，我把这个动作来来回回做了好多次，终于记住了。老师又让我在游泳池边扶着边沿学习蹬腿。我做了好多次都没有做标准，真是笨死了！我又来来回回做了好多遍，终于我的'蹬腿动作做标准了。老师让我试着游一下，我双手划水，双腿蹬水，嘿，竟然还游起来了！可我还没高兴多久，我突然沉了下去，我慌张极了，因此喝了好几口游泳池里的水。幸好我扑腾几番就起来了，吓死我了！看来我的游泳动作还没有做到位，我又反反复复做了好多遍，我再试着游起来。嘿，这次我可没有沉下去了，我学会游泳了！我激动得差点跳起来。
万事开头难，但是再难的事都难不了我们，只要通过反反复复地练习，相信我们一定能成功。这次游泳让我收获真多！
11.学游泳日记400字一
去年暑假，我爸给我报了一个学游泳的培训班，准备让我到那里去学游泳。
第一堂课的时候，我站在泳池边，觉得忐忑不安，心想：池子会不会很深，我会不会呛水，很难受呢！现在教练还没来，我也很怕教我的.教练很凶。这时教练来了，他叫我们做热身运动，我发现教练是一个和蔼可亲，待人谦虚的人，我的心里顿时放松了。教练叫我们下水，我感觉很清凉，很舒服。因为我从小就不怕水，再加上教练的细心指导，所以我很容易就完成了教练所布置的教程。教练连声夸我，我心里甭提有多高兴了。
日积月累，我不断地提高，可是还是有困难。比如有，教练让我们练习蛙泳手的动作，我没有掌握，一下子沉了下去，呛了n多口水，教练连忙把我扶起来，说：“你没事吧？”我摇摇头，我那时想放弃了，但我想到爸爸常对我说的话：“坚持就是胜利！”我平静了一下，一个猛子扎进水里瞬间，我的脑子开窍了顺畅地游了起来。终于，通过我的不懈努力，终于拿到了我梦寐以求的毕业证书，我高兴得一蹦三尺高。通过学游泳，让我明白：只要坚持，就可以成功。
17.学游泳日记400字七
那是在前年暑假，我的邻居报了游泳班，看他每天拿着浮板进进出出，好不得意，我很羡慕，就跟妈妈说：“我想学游泳。”妈妈说：“学游泳可不简单，希望你能坚持。”
从第二天起，妈妈每天把我交给教练就走了。每天游泳前先是热身运动，围着泳池跑五圈。接下来是活动四肢及全身，其中有两个很要命动作。一个是：身体前倾，双手向后上方交叉，教练用力把我们向上提，使我们的头、身体、脚与地面平行。另一个是我们趴在地上，双手向后背着，教练的腿压着我们的身体，他的双手把我们的手向后提拉，疼的.我们嗷嗷直叫。接着是趴在岸边双脚打水三分钟后，跳入水池双手伸直握住浮板做双脚打水练习。
正式训练是漫长而单调的单手打水，左右手交换练习约半小时，通常我们会被累得精疲力竭。
可怕的是后半小时，教练要求我们丢了浮板下水。50米蛙泳50米自由泳，这样来回交换，到底游了多少个来回我不清楚，我只感觉要累死了。这时眼泪·鼻涕全都出来了。不知不觉中我觉得我已经“死”了。
在妈妈的鼓励下，我又坚持了二十多天，一个月下来我已将蛙泳、自由泳都学会了。
学游泳日记400字
暑假的一天，太阳火辣辣地照着大地，爸爸提议带我去学游泳，说这样既能消暑又能锻炼身体。我一听，心里既兴奋又紧张，毕竟这是我第下水学游泳呢！
爸爸先带我去游泳馆，那里的人可真多啊，小朋友们像一条条快乐的小鱼，在水中穿梭自如。我换上泳衣，戴上泳镜，站在池边，望着那一池碧水，心里直打鼓。爸爸看出了我的胆怯，笑着说：“别怕，有我在呢！”他耐心地教我基本的动作，比如如何憋气、漂浮和蹬腿。
起初，我连憋气都做不到几秒钟，水一进鼻子就呛得眼泪直流。但爸爸鼓励我：“慢慢来，别怕水，放松身体。”我按照爸爸说的，次尝试，渐渐地，我能憋得更久了，也能在水面上浮起来了。
接下来是蹬腿练习，这可比憋气难多了。我的动作总是不协调，不是脚抬得太高就是蹬得不够有力。爸爸在一旁示范，并耐心地纠正我的姿势。我咬紧牙关，一遍遍地练习，汗水和水珠交织在一起，模糊了我的视线，但我没有放弃。
终于，在爸爸的帮助下，我能够连续游出几米远了！那一刻，我仿佛也变成了一条自由的小鱼，在水中欢快地游弋。我激动地大喊：“爸爸，我学会了游泳！”爸爸在岸边给了我一个大大的赞。
这次学游泳的经历，不仅让我掌握了一项新技能，更让我明白了坚持和努力的重要性。每当回想起那个夏天，心中总是充满了成就感和快乐。
15.学游泳日记400字五
游泳是我向往已久的体育项目。去年暑假，我的愿望终于实现了。爷爷给我报了一个游泳班。我激动得一蹦三尺高。
开学的日子终于到了。我迫不及待地冲向游泳班，教练把我们集合了起来，给我们讲了关于水中安全的知识。可是我的心早已飞到了泳池里。
第一天教练先让我们在水里吐泡泡，接着又要教我们学习“漂”。所谓“漂”，就是把身子浮在水上一动不动，不往下沉。可是我在学“漂”的时候，身体重得像一块儿石头，怎么都浮不上来，在老师的耐心指导下，我终于学会了“漂”。我漂在水面上是多么自在，多么无拘无束啊！
第二天教练在岸上教我们收、翻、蹬、夹这几个学蛙泳的基本动作。我把每个动作“啊，你在煎鸡蛋啊！”我得意地看了她一眼说“当然了，我厉害吧！”妈妈说：“快，快晃晃锅，鸡蛋糊底儿了！”等鸡蛋在锅中凝固了，煎蛋也就做好了。
这是我第煎鸡蛋，我不知道什么程度煎熟了，时不时，我就拿铲子捅一捅鸡蛋看它硬不硬，所以煎的鸡蛋不好看。
这是我第煎鸡蛋，我虽然煎得不是很好看，也不是很完美，可是我帮妈妈做了一件我力所能及的事，我感到很骄傲。
学游泳日记400字
嘿，小伙伴们，你们知道吗？这个暑假，我干了一件大事儿——我学会了游泳！这事儿啊，得从头说起。
一开始，我是打死也不想碰水的，一想到要整个人泡进去，心里就直打鼓。但老妈说了，游泳是生存技能，得学！没办法，我只好硬着头皮跟老妈去了游泳馆。
一到那儿，哇塞，水好凉快啊，可我还是有点怕。老妈给我找了个教练，教练看起来挺凶的，但其实超有耐心。他先教我憋气，我试了几次，鼻子进水了，酸得眼泪直流，但我没哭，因为我知道，哭鼻子是学不会的。
然后，教练让我学浮起来，这可难倒我了。我试了又，每次都像块石头一样往下沉。但教练说：“放松，就像躺在床上一样。”我照做了，嘿，还真浮起来了！那一刻，我感觉自己好像变成了超人。
接下来是蹬腿和划手，这部分可累了，我得不停地练习，才能让身体前进。有时候，我感觉手脚都不是自己的了，但看到教练鼓励的眼神，我又继续坚持。
就这样，一天又一天，我终于能在水里自由自在地游了！虽然速度还不快，姿势也不够标准，但我已经超级满足了。每次游完泳，我都感觉自己好像长高了一截，心情也特别好。
现在，我已经爱上了游泳，每周都要去游几次。这不仅仅是一项运动，更是一种享受。每次跳进水里，所有的烦恼都好像被水冲走了，只剩下我和这片清凉的世界。嘿嘿，这就是我学游泳的故事，你们是不是也想来试试呢？
学游泳日记400字
夏天到了，阳光明媚，蝉鸣声声。每当看到小伙伴们在游泳池里欢快地游泳，我就羡慕不已。我决定，这个夏天，我要学会游泳！
起初，我对水有些恐惧，总觉得自己会沉下去。但是，我想起了妈妈的话：“勇敢面对挑战，才能收获成功。”于是，我鼓起勇气，报名参加了游泳培训班。
第一天，教练教我们在水中憋气和漂浮。我紧张地站在泳池边，心里像揣了只小兔子。教练鼓励我：“放松，深呼吸，慢慢下水。”我闭上眼睛，深吸一口气，小心翼翼地将头埋入水中。渐渐地，我感受到了水的温柔，恐惧感慢慢消失了。经过几次练习，我学会了在水中自如地漂浮。
接下来的日子，教练开始教我们游泳的基本动作。我学得很认真，但总是掌握不好节奏，动作也不够协调。每当我感到沮丧时，教练总是耐心地鼓励我：“不要急，慢慢来，多练习就会好。”在教练的悉心指导下，我逐渐找到了感觉。
经过一个月的努力，我终于可以在水中自如地游泳了。当我像鱼儿一样在水中穿梭时，那种自由和快乐的感觉，让我忘记了所有的疲惫。我明白了，只有勇敢尝试，坚持努力，才能克服困难，实现目标。
这个夏天，我不仅学会了游泳，更学会了勇敢和坚持。这将是我成长过程中宝贵的财富。
学游泳日记400字
夏日的阳光，如同金色的绸缎，轻轻铺洒在波光粼粼的泳池上，我踏上了一场关于勇气与成长的梦幻之旅。
起初，我对那片蔚蓝心存敬畏，仿佛它是遥不可及的梦。但内心深处，有一股力量在涌动，它告诉我，勇敢踏出那一步，便能拥抱无限可能。
我缓缓步入水中，清凉瞬间包围了我，仿佛是大自然温柔的拥抱。教练的声音，如同夏日微风，轻柔地指引着我，从初的憋气、漂浮，到后来的划水、蹬腿，每一步都充满了挑战与惊喜。
在水中的我，仿佛变成了一条自由的鱼，随着水波轻轻摇曳，每划动都让我感到与这个世界更加紧密相连。阳光透过水面，洒下斑驳的光影，那一刻，我仿佛置身于梦幻的海洋，所有的烦恼都随着水流远去。
随着时间的推移，我从那个对泳池充满畏惧的小女孩，逐渐成长为能够在水中自由翱翔的勇者。这段经历，如同夏日里绚烂的烟火，不仅让我学会了游泳，更让我懂得了勇气与坚持的力量。每当回想起那个夏天，心中总是充满了温暖与光明，那是属于我的，独一无二的泳池梦幻之旅。
14.学游泳日记400字四
在还没学游泳之前，我是只纯“旱鸭子”，学了之后，应该说是“丑小鸭变白天鹅”了吧。
刚去学的时候，我还很怕，怕教练会不会凶巴巴的。一位在我眼里他的外表看起来有一种让人辛苦、累的感觉，不是很舒心。刚下水，冷得要命，有一种能把人冻僵的'感觉，开始下水要学憋气，一呼一吸的，在岸上看起来简单，在水里就困难了，一呼一吸都感觉有一股寒风吹过，不注意会呛上几口水，鼻子真酸；泳镜也不时进水，眼睛都不清楚路。恐怖的就是，每学一种动作就要反复的做50――100遍，这简直就是魔鬼训练。
看着别人游的那么爽，而自己却在练习一个我已经会了的动作时，说真的我真想把教练，扁一顿。不过反复训练我的游泳技术也好了许多，本来还离不开泳圈和浮板，慢慢的泳圈和浮板都成了我的身外之物了。
每次游泳接力，我都赢了一个比我学游泳还就得boy（男孩），哈哈，男的还不如女的，游泳真爽。
告诉你们一个秘密，自从学游泳之后，我的身体硬朗了，体重也减了，感冒也少了。游泳真棒。
13.学游泳日记400字三
我学过许多本领，有唱歌、跳舞、画画……不过令我难忘的就是学游泳了。
我那时八岁，来到名邦游泳池，到了浅水区，我的心里像十五个水桶——七上八下。教练教我先划水，首先用手向外划去，脚向外划，接着缩起来，再把头伸出水面，换口气……就这样，我反复地练习着。
过了几天，教练带我去深水区，给了我一个游泳包，叮嘱我说：“游泳包的带子要系紧。”我下了水，按照教练教我的`步骤，先划水，接着脚向外滑，缩起来……突然“嘣”的一声，啊，我沉入水中，原来是带子松开了，游泳包脱离了我的身体。我心里害怕极了！心想：这次死定了！我拼命地挣扎，“咕咚，咕咚……”我被灌了好几口水。就在这千钧一发的时刻，教练把我捞起来了。教练重新给我换了一个，带子再也没有断过。我高兴极了，系着游泳包更加勤奋地练习。
三天以后，教练叫我卸下游泳包，开始来蛙泳。教练趁我不注意把我推入泳池，我慌了，连忙死死地抓住扶手不放。接着，我深呼吸，沉进水里，手划水，脚一缩一伸……我像只快乐的青蛙轻松地游向对岸。“我会蛙泳啦！”我兴奋地说。
通过学游泳，我知道了一个道理：世上无难事，只要肯登攀。
我学会游泳了！
12.学游泳日记400字二
记得我四岁的时候，爸爸送我去体工队学游泳，当我到那里的时候，教练只是粗略地教了我一个蹬腿，就用竹竿把我牵到了深水区，然后把竹竿一收,我立即像个秤砣一样沉下了水底。这次经历对我影响很大，有一段时间经常做恶梦。后来的几年里，爸爸妈妈为了让我学会游泳，费了不少心思，但始终没有学会。
今年暑假，妈妈学校的一个教授开游泳培训班，由教授的学生担任助教。妈妈把我送去学习。开始我还不敢下水，后面经过妈妈和教练的一番鼓励之后，我才下了水。开始，教练教我学憋气：先在水面使劲地吸一大口气，然后沉到水底，用鼻子把嘴里的.气慢慢呼出来。憋气就学会了。第二天，教练教我学漂浮：漂浮的时候不要把手往下压，这样会沉到水底。第三天，教练教我学蹬腿。教练告诉我说:“蹬腿的时候，姿势一定要标准，不然会游不远的。”到了第四天，教练教我学换气，开始我只换了一口气；到了后一天,我终于学会换气了!我终于学会游泳了!
我终于学会游泳了！爸爸妈妈和我都十分开心。爸爸说：“学会一样本领，一辈子受益无穷。”我一想起我以后游泳时不用带游泳圈了，心里就美滋滋的……
18.学游泳日记400字八
自从被教练推下水，并自己游到了指定地点后，就知道自己可以用蛙泳在成人池浮起来了。深深的成人池再也不让我感到害怕了。从此以后，每天傍晚时，我们这群游泳初学者，都会准时在教练的带领下，来到成人池练习游泳。
这几天，气温比前几天低了许多，池水就特别凉。游泳池里只有几个勇敢的人依然游着。池边还有一些在水里游了一会儿，就冷的'受不了而逃上岸去，用浴巾紧紧裹在身上，再也肯下水得人。
我们在教连的逼迫下，跳下水反复练习着，冷得牙齿咯咯着响，嘴唇发紫。我们叫苦连天，缩成一团，教练却视而不见，毫不理会。一旁的家长们也一点不可怜我们，一个劲儿的鼓励到：“加油、坚持！”终于，培训班要结束了。出乎意料的是，学游泳和在学校读书一样，都要进行后的测试。测试开始了，我们一个个都很勇敢，不用教练推，自己就一个接一个跳入水中，像一只只可爱的小青蛙。一蹬一划轻轻松松地游到了教练的指定地点。这时，我们又看到了教练那张严肃的脸露出了笑容。
我学会了蛙泳！