【篇1

在期盼已久的寒假中，有一项作业格外引人注目，那就是超级使我头疼的——跳绳。跳绳是要掌握技巧的，不能盲目的去跳，那样也会浪费自己的时间。跳绳时，双脚不能跳的太高，不然会失了频率，且容易累。也不能跳的太低，那样会容易绊倒。跳绳摇绳的频率要与跳的频率一样，不然容易频率太快而绊倒。妈妈告诉我这些技巧时，我觉得很简单，立马就练了起来。我篇】

以前我对跳绳非常不感兴趣，每一次都跳不过一个，我借着寒假的机会，终于学会了跳绳。

我拿起跳绳，开始跳了，我刚开始手脚总是配合不好，当绳没落地就已经跳起来了，好像脚下被什么东西绊住了，要不就是绳子落地了我还没开始跳，好像双脚在等待什么命令，我学着跳好几次，还是没成功，我有点泄气了，说：”妈妈跳绳怎么这么难呀！妈妈鼓励我说：”儿子，你姿势不对，跳绳的时候要把后背挺直，眼睛向前看，当绳荡过去的时候就跳，这样就能跳过去了。话音刚落妈妈就示范跳了几个，我看见妈妈跳得非常轻松，心想：”我也一定能像妈妈一样跳绳的，我要努力，我从妈妈手里接过跳绳，开始照妈妈的方法去跳，果然，跳了起来，我非常高兴然后又学着跳了十个、二十个，我高兴得像一只兔子在蹦来蹦去，心里美极了。

我终于学会了跳绳，原来跳绳也很简单我明白了一个道理，世上无难事www.zwhe.com作文盒子，只怕有心人。

【篇2

跳绳，应该是每一个人会的。但是一分钟能跳150个的人肯定不多。

过年，本就是应该在家里与亲戚交流交流，玩玩电脑，写写作业。但是，我们的老师，特立独行，让我们每天练习半个小时跳绳。（应该是为了我们身体健康所着想)。开学还要检测，哎，为了检测。我也是够拼的。

起先练习时，感觉身轻如燕。但过了一会儿，就感觉力不从心。双脚感觉像灌了铅似的沉重。两根绳子像故意跟我作对似的，缠到了我的脚上。我没做好心理准备，砰的一声。趴到了地上。

后来，我慢慢掌握了窍门。虽然每天跳得累死累活的但是，为了测验，我一直咬咬牙坚持了下来。

每天坚持练习，让我的身体才越辣越好。从70个每分钟，到100个每分钟.......

虽然我还没有达到150个每分钟。但是我坚信，只要努力练习，就一定会成功。

【篇3

每个人都有自己的爱好，这是一个人努力的方向。我喜欢跳绳因为跳使我快乐，我有很多的同学朋友一起玩，当然快乐啦！跳绳是分很多种类的，篇】

今天下午一放学，我就拿着我的钢丝绳来到跳绳队，和我的朋友们一起完成老师交给我们的任务：单摇累积跳200个，双摇累积跳200个”。

不一会儿我和几个朋友轻轻松松就完成了老师交给我们的任务。

这时我们跳绳队的老师来了，她让我们的小组长张浩去拿竹节绳跳交互。

交互就是两个人在两边摇绳，一个人站在一个摇绳人的旁边，等绳子在上空的时候，进去再换双脚交换跳，这就是交互跳。

本来上次因为我们不安静没给我们发学习星，我们心想，这回我们一定不要说话，要安安静静的跳。

我们这回都把嘴巴紧紧的闭上谁也不说，安静的练习。

最后老师果然说我们练的认真给我们发了一颗学习星，并鼓励去我们再努力。

通过这一件事我想，在做一件事情的时候一定要认真，要不就不会成功。

【篇4

嘿嘿！我十分喜欢跳绳，因为跳绳不仅能锻炼身体，还十分有趣哩！最重要的是，它还有一个道理。

好长时间没跳绳了!自从这学期运动会结束后，就很少跳绳了。今天，我又开始跳绳了。

时间一分一秒地过去了，一分钟了，我只跳了九十七个，我有些不大相信：我之前参加运动会时，一分钟都跳了一百五十多个呢！今天我怎么才跳了九十七个呢？

我又对妈妈说：再来一次!”妈妈微笑着对我说：好的！”这一次，我跳得比较轻松，一分钟过去了，妈妈告诉我：这一次，你跳了一百零三个。”我还是不服气，休息了一小会，我又跳了一分钟，这一次，我跳得十分轻松，几乎连一口大气也没喘哩！跳完之后，我问妈妈：我跳了多少了呀？”妈妈平静地对我说：你跳了一百一十六个。”我回到家，心里想：以前，我都能跳一百五十个，可现在……一定是因为我没有坚持吧！从明天起，我一定要坚持！这样，我又坚持了一个星期，终于能跳一百四十个了。我有一些骄傲，于是就有些松懈了。开始有些懒了，于是一分钟只跳了一百二十个，妈妈就告诫我：你不能松懈，要坚持呀！”我听了，恍然大悟，又坚持起啦！又坚持了一段时间，我一分钟都能跳一百六十多个了。

看来，无论干什么事，也要坚持呀！

【篇5

今天，我拿着跳绳，来到楼下，准备锻炼身体——在一分钟内跳绳150个。我之前跳绳的最高纪录是145个。今天，我决定突破自我，跳到150.

首先，要热热身，活动一下。我围着院子跑了一圈（小区院子）回来后又拿起绳跳了几下，适应适应。跳绳之前的热身活动就做好了。

然后，我让妈妈帮忙数，让爸爸帮忙看时间，于是，爸爸专门回家拿了一个很拉风的秒表，蹬蹬蹬的又跑下楼来，我做好了准备姿势，就等开始了。

随着爸爸的一声令下，我开始奋力地跳起来，妈妈则在旁边数：1，2，3，4，5......跳到120下的时候，我已经几乎没有力气了，在篇】

寒假里，学校作业安排中有一项是让我们回家练习跳绳，我一听，这不是我的弱项吗，跳双摇还行，但一个一个跳我就会跳的很慢。我又一看要求：一分钟跳150个！我再次觉得没有信心了！

我一回家，把情况一五一十的告诉了妈妈，妈妈看我愁眉苦脸的，便马上拿起跳绳，带着我下楼开始了训练。到了楼下，妈妈先用手机计时，看我的实力，等时间一到，妈妈高兴的对我说：看！还不错，112个，说明你还是有潜力的，只要多加练习，你一定能达到目标！

于是，我每天准时一到两点就和妈妈小楼训练，虽然这样有助于我的技术增长，但这样下来，我的脚可受了罪了，经过长时间的磨损，脚上起了一个大水泡，不过这个抹抹药就好了，能换来跳绳技术的进步还是值得的。

现在，我已经一分钟能跳160多个了，仔细想一想，这一件小事好像让我明白了做什么事都要懂得坚持，因为，坚持就是胜利！

【篇6

因为跳绳可以锻炼身体。有很大的作用。对身体很好。

我们家的邻居还说我跳绳跳的很好呢。我们邻居家的妈妈也是这样说的。我每天晚上和早上都会跳绳。对了，还有其他的。比如:跳皮筋、跑步、跳高、跳远…男生都喜欢:跳高，跳远，跑步。女生都喜欢跳皮筋。只有跳绳和跑步是男女生都很喜欢的。

我一天跳两次绳，我一个月坚持锻炼。我这一个月中根本没有生病过。篇】

记得我刚开始学跳绳的时候，很笨拙。拿起绳子，握紧绳柄，心里数着：三二一，开始！”我用力地将绳子向前一甩，不小心把绳子勾到了脚差点摔了一跤，我拿起绳子接着跳，绳子一会儿甩到我的手臂，疼得我哇哇直叫；一会儿又像蛇一样缠绕在我的脖子上，冰凉冰凉的，让我倒吸了一口气；一会儿像章鱼一样缠着我的脚，又像海草一样缠住我的手，真可怕啊！这时候，我觉得手和脚就好像敌人一样，和我配合得一点儿也不默契，我很生气地将绳子一扔就不跳了，妈妈看见我那生气的样子，走过来对我说：儿子，你不能碰到一点小小的挫折就退缩呀，只要你不放弃、肯努力，就一定能成功。”听了妈妈的话我心里十分感动，也有了信心。于是，我又拿起绳子努力地跳了起来，果然成功了。这时候，绳子似乎也更听我的话，手和脚也成了好朋友。绳子在我的头上脚下一闪而过，像彩环似的上下翻飞起来，我越跳越快，向前甩动的绳子，发出呼呼”的响声，脚尖踩着地面发出哒哒哒”的响声，就像乐队在演奏乐曲呢。我就像一只小蜜蜂在跳八”字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飞。

【篇7

放寒假了，学校要求我们每天都进行10分钟的跳绳锻炼。我还是像平时一样，晚上吃完饭到楼下练习跳绳。平时都是妈妈和我一起练，但今天天已经黑了，妈妈临时加班到现在还没回来。我在楼下一边练跳绳一边等着妈妈，希望很快能看到妈妈的身影，可是，看了好一会，还是不见妈妈的身影。我又跳了一会儿，终于看见妈妈回来了，我高兴的跑过去亲了亲妈妈，妈妈回来了我又能和妈妈一起练跳绳了。

虽然天气很冷，但是我和妈妈练跳绳练的身上热乎乎的，一点儿都感觉不到天冷。我和妈妈每次练完跳绳后都要再比赛跳绳，看看谁一分钟跳的多，我和妈妈比了一局又一局，最后的结果每次都是我赢。妈妈累了回家休息了，我又开始练习双蹦，刚开始只会跳一个，后来练了一次、两次、三次……慢慢地，慢慢地，我跳得气喘吁吁，前额和后背都出汗了，我终于可以连续跳好几个了，我心里真的好开心，好有成就感。

过了一会儿妈妈下楼了，我高兴地跑过去对妈妈说：妈妈，妈妈，我学会连续跳双蹦了。”就急忙跳给她看，妈妈看了之后，开心地说：儿子你太棒了，妈妈和你一样大时，也会连续跳双蹦，跳得很棒，没想到你和妈妈一样，也学得这么快。以后在学习上要和练跳绳一样，抓紧时间，不怕困难，不断练习，就会不断的进步。”我听了妈妈的话，心里暖暖的，我和妈妈一起哼着小曲回家去了。

【篇8

自从上了小学，我就有了一个很大的缺点：门门成绩都好，就是体育不行。什么立定跳远啦，立卧撑啦，跑步啦，几乎都全班倒数前五名。但是，体育其他项目我不好，唯独跳绳跳得很快。这是为什么呢？让我来告诉你吧。早在我刚上小学的时候。妈妈就让我跳绳。那时候还不会跳，一分钟只能跳五个。我和妈妈也没在意，直到现在老师给我们寒假布置了一个作业，就是一分钟跳150个的任务。我先把绳子解开，在往上一提，绳子正好到我的小腿。然后让妈妈开始计时。开似乎跳绳了，我把狮子向前一甩，绳子快到脚的时候我飞快的跳了起来，绳子从我脚下轻轻划过，生病在我手中迅速的画着圈。我在心里快速的数着数，11，12.23.24.突然绳子搬到脚了，然后挺下来接着跳。过了一会。时间到，我离歌挺了下来，问妈妈自己的成绩。一分钟跳了76个，我心理很失望，才跳这么点连100下都没跳到。妈妈还是鼓励我说你还不熟。多条几次你肯定能调好。于是我接着着努力1次、2次、3次、4次、11次、12次经过不泄的努力，我跳到了176个我心理贴别高兴。这次长时间的跳绳，让我懂了坚持就是胜利！