【篇1
晨跑有许多好处，比如：增强体质，提高免疫力，改善精神状态等好处。有时天气凉爽时，我和妈妈、弟弟都会出来晨跑，或者散步。晨跑比较适合在凉爽或好天气时，不能在雾霾天或者是不好的天气出来。晨跑时是以慢跑为主，快跑的话就会心跳加速，导致晕倒之类的。
今天，我一大早就被闹钟吵醒，然后关上闹钟继续睡觉。感觉还没睡一分钟就被妈妈叫醒了，妈妈让我先去刷牙洗脸然后又把我的弟弟叫醒也让他刷牙洗脸。我们没吃早饭就去晨跑，我们从公园的小门开始，往右跑，跑着跑着就变成了晨走。我闭上眼贪婪的吸着新鲜的空气，我的身心慢慢的放松了，时不时还能听见有人吹乐器。在这里有的唱歌，有的跳舞，还有一些老爷爷老奶奶在练太极拳。我们慢慢的跑着，来到健身器材那里，这里有的人打羽毛球，有的人在玩双杠，还有的人在聊天，非常热闹。我们又快走在这清风之中，走着走着来到了假山，这里有的人跳广场舞，有的人在压腿，还有的人在做广播体操，有的鹅也来凑热闹了，它们伸着长长的脖子在水中舞蹈。我们慢慢地走，还看到有人在跳双人舞呢！这里多热闹啊！我们又慢慢地走来到了一座小桥，这里也很热闹，有的小孩在追逐打闹，有的人在捉小鱼，还有的人在逗鹅。来到一片湖这里，还有小乌龟在水面上吐泡泡呢！还有一些小鱼在水中嬉戏。我们走到了小门口，也就是我们走了一圈了。
太阳已经慢慢的升起了，我们便依依不舍地回家了。
【篇2
打着考试要抓紧时间复习的旗号，晨跑不知被搁置多久了。
三伏天，正是酷热难耐的时候，空调房虽带来凉爽，但总觉身体有气无力。昨晚，我和母上大人约定，今天起，将晨跑请回生活。
不得不说，清晨的空气，确实清新许多。地面上没有车辆往来的味道，道路边没有行色匆匆的身影。去小花园的路上，少了份嘈杂，多了份顺畅。
与一路相伴的宁静相对的是小花园的热闹。有的准备打道回府，有的继续奔跑；有的结伴而行，有的默默接受汗水的洗礼。
最让我印象深刻的是早晨的广场舞。像极了小学生的课间操，伸展运动，扩胸运动等在舞蹈的熏陶下，多了几分韵味。
其中一位中年大叔最为耀眼。他衣着简单的运动服，其貌不扬，跟着音乐进行颈椎放松练习。只见他昂头望向远处，双臂自然打开，头和小臂左右摇摆，两腿随音乐原地交叉摆动。之所以对他印象极深，是因为他不只是队伍中少有的男性，更重要的是他脸上洋溢的希望，幸福，喜悦配合着他不怎么合拍的节奏，显得虽滑稽，却着实感动着我。
我感动在他活力的生命，积极的心态，真诚的享受，感动在他不经意间给予了我力量。
小花园里每个人都在忙碌，与匆忙慌张不同，那是份宁静致远。
妈妈腿不是很舒服，我们走走跑跑，谈话间回忆起不少上学时有趣的经历。穿梭在小花园中，我们享受着简单的生活。
【篇3
今天早晨，六点钟，我妈就把我从温暖的床上拉起来，和我哥去跑步，呜呜······我是被逼”的。
妈妈带我来到了宽阔的操场上，一圈就有1千米！妈妈居然要我一口气跑2圈也就是2千米，而此时此刻的我是内心是崩溃的！我咬牙坚持跑了过去。十分钟过后，我好像跑完了，因为我趴在了终点线。
妈，我跑完了，该你啦。”此时我的脸上写满了累，瘫坐在跑道上看着我妈的背影，我自然地送了一口气。不一会儿，我妈也跑完了，最后该我哥了，但我哥才是主角。起跑时，他的双手像铁片一样，虽然很轻但威力大，跑步姿势如狮子一样，凶猛，他的样子好帅好帅呀！我的眼睛不自然的红起来。跑步时他半猫着腰，以飞快的速度前进。但跑了半圈就累个半死，看着就很吃力······
又过了几分钟后，我哥终于跑完了，他反而向我发起了挑战，我却不自在地说：我比你小两岁，你要和我比？”我哥则斩钉截铁地说：对。”我心里晕，但还是不迎接了挑战。
我俩休息几分钟后，就开始新的一轮跑步比赛。我跑步很慢，我哥就主动地让了我十五步，我便飞快地跑起来，咬着牙还不停地发出嗷嗷”的声音，心里却坚持，坚持······当我快跑到终点时，我哥却离我只有几厘米，但我拼尽全身的力气还是冲出了终点，最后终于我赢了，好高兴······
晨跑真有趣，我希望每天都能坚持晨跑，好好锻炼棒棒的身体！······
【篇4
清晨醒来，本想继续窝在被褥中，突然想起早起的目的，立即整装出发。——晨跑。
步出庭院，阳光由地平线那端懒洋洋的映在我身上，一旁枝头上早起的鸟儿轻声鸣着，享受着日出，路上只有一名邮差骑车驶过，空气是多么清新和湿冷，真舒服！——助跑。
五百米。街上冷冷清清，但街旁却有无数花刚落的丛草在向我打招呼，踏在桃红的花瓣上，激起一阵清香，一旁几只小紫蝶飞来，寻找未凋的花朵，就这么构成一幅美景。——起跳。
一千米。我仍旧规律的慢跑着，这时枝头上各种鸟儿互相竞鸣。就像交响乐一样。白头翁、绿绣眼、野鸽、麻雀等许多说不出名字的鸟在远方飞行、歌唱，近处则有鸟儿在街上徘徊，喳喳的声音彷佛它们在交谈一样，我加快了速度。——飞翔。
两千米。阳光滑到了我头上，洒下一片金黄，而我徜徉在光芒中，享受那暖至心房的温度，脚越来越酸痛，每一步就像抬起巨石般困难，呼吸开始急促，找不到规律，只剩温暖支撑着我，避免双脚陷入冰冷酸苦的手里。——振翅。
三千米。我渐渐放慢速度，看着店家张罗客人，听着他们的吆喝声，闻到阵阵吐司香，我忍不住买了一份，尝着甜甜微焦的吐司，坐下来让已无感觉的双脚休息，微风吹过，真是舒爽啊！——降落。
这次的晨跑带给我新的体验，欣赏到许多美好的佳景，我的心很满足。晨跑不仅可以锻炼体力，还能观察到不一样的环境，我期待下一次的晨跑、下一次的飞翔。——归巢。
【篇5
晚上，我激动极了，心砰砰乱跳，想知道为什么吗？因为妈妈同意我明天早晨跟两位阿姨和几个小朋友一起去石峰公园晨跑啦！刚开始，我们几个小朋友还兴致勃勃的，没走多远，我们就没兴趣了，走了大半天还是走，没一样东西能激起我们的兴趣，我们都以为能有玩具玩，可是我们连玩具的影子都没见着。庄付林开始发牢骚：走什么走哇！连一个玩具都没见着，快累死我啦！”她妈妈随即说道：既然来了！你就必须得走完！或者你可以回去啦！”说罢，便拿起一根树枝，走到队伍”的最后头，说是谁走到最后就打谁，立即就像赶鸭子似的在后面追赶。可不妙，打来打去打到的都是一个人：他的儿子庄付林。因为他总是慢悠悠的，根本跟不上大部队”。忽然，我们兴致高涨，因为游戏场所出现了：聚龙水上乐园。这下，我们身体里都充满了正能量，特别是庄付林，跑得比谁都快。望着里面的玩具，我们没有一个不想进去玩的，那里面的玩具：高空滑梯，游泳池没有一样不令我们期盼的。可是，侯老大人们把我们一个个的，拉走了。我们的心情顿时跌落到了谷底，个个垂头丧气，无精打采。可后来，我们精神头都提起来了，因为，大人们为了补偿我们没吃早餐，决定带我们去吃粉，我脑瓜里顿时蹦出一个成语：古既然有望梅止渴”，那今，为什么就不能有想粉止累（饿）”呢？今天我度过了一个篇】晨跑
上天啊！大地呀！明天就要开学了。但这不是我最害怕的，我最最害怕的就是晨跑了，明天6:30准时到学校。操场那么大10圈就等于要我的命啊！在暑假里我是9:00起床的，现在让我6:30起床我太难了！但天命难为还是早点睡吧。
叮当叮当…闹钟敲醒了，我坐起来一看6:00了，我马上起床冲了一下脸，嘴里叼着包子就往学校跑。我跑进学校大门看见很多人都在走路，我马上轻松下来，我慢慢地上楼，看见了同学我马上冲上去问一问，你今天早上几点起床的呀，昨天晚上几点睡的呀，我刚刚走两步就听见后面有人说老师来了老师来了…我刚刚回头看了一脚去不自主地跑了起来，边跑边大口大口的呼气跑完一圈。慢了下来仔细的想一想，我这个暑假一直都是在床上度过的天知道我有几天没有锻炼了。老师大喊：10圈就可以了。我想了想跑了几圈了6圈7圈吧，再有3圈就好了，我不知道身上有几吨重是有多重，但我知道身上有铅块是有多重。跑完一圈后我连笑力气都没有了，我好不容易呼了两口气老师就让我们去拿乐器，我连走路的力气都没有了，背上乐器双脚都开始发麻我不知道我不知道我怎么做呀，走就走到我最恨的地方——操场我深深地呼了一口气乐器我吹响了。
这是我篇】晨跑
在开学的前几天，老师告诉我们了一个坏消息，那就是每天早上要进行晨跑。我的天呀，老师真狠心，6点35分要到校，不但要练乐器，还要晨跑。回想暑假期间，我都是八点起床，这一下子早了两个小时，我不知道我能不能准时到校。
开学那天，我被闹钟声吵醒，我真想再睡一会儿，我看了一眼表，哎呀！六点零六分了！我慌忙地洗了脸，刷了牙，又喝了半碗饭，就背上书包上学了。走进学校大门，看到操场上全都是我们班的学生，可大部分的学生都在走。
哦，这就是所谓的晨跑呀，我不慌不忙地走到班里，放下书包，到了操场上，悠闲地走了起来，走了几圈，刚好走到门口，这时，韩老师来了。怎么办？怎么办？我和朋友赶紧装模作样地跑了起来，其他同学也陆续地跑了起来，突然老师说：跑完十圈的来这儿集合。”听了老师的话，我心想：我跑了多少圈？是三圈四圈还是五圈？哎呀，不管了就当跑了九圈。此时的我已经跑不动了，正在大口大口的喘气。老师周围已经站了八九个学生，我心想他们怎么跑的那么快，我迈着沉重的步伐努力的跑完最后一圈，我的腿都软了，也走不动了，真想躺在床上睡一觉，这时我才深刻地意识到自己缺乏锻炼。
接着我们回班拿了乐器，下楼站队”，老师一声令下。嗯？还要站着训练，真要把我们累死呀。我们只好听老师的话下楼练起了乐器。
这就是篇】晨跑
啊!太倒霉了！开学篇】晨跑
要死了！要死了！”我边跑边说。早上我五点半就起了床，比暑假早起了四个小时半，突然早上一开始跑步，我这腿上的脂肪还不太习惯。
早晨我慢悠悠的走入校园，看到同学们都在散步，说说笑笑也没有老师，我也悠闲的把书包放入教室。和同学你一句我一句边说边走，慢慢悠悠的加入散步这个队伍。走了一两圈后，不知谁的一声老师来了！”短而有力，同学们仿佛做贼被抓包了一样，一个比一个跑得快，我的腿也不由自主的跑了起来。跑了半圈，我上气不接下气的喘着，肺好像要爆炸了一样。听着旁边同学像个怨妇一样，一遍遍说可恶的老师，可恶的老师！”我们两个对比着我格外安静，其实我只是喘的说不出话而已，在内心早已记恨了老师无数遍。等快跑完一圈时，我又停下喘了两口大气，但刚要跑时腿脚却又抬不起来了。我问我旁边的同学:跑了多少圈儿了？”他说:跑了八圈儿了！”我一愣，心想:真的假的？他怎么跑得那么快？算了，我们一起跑的，那我也应该跑了八圈儿吧。这时老师说跑十圈儿就行了，说完老师身边便站满了同学。他们的笑容是多么灿烂。但到我站在老师身边时，我却怎么也笑不出来。等我死气沉沉回到班里时，老师又说。一会儿拿拿乐器下去练习，我顿时生无可恋了。
这就是我的篇】晨跑
当前一天晚上听到韩老师通知，早上六点半准时到校，并要参加晨跑，我的心里充满了仇恨，本九点已上床睡觉的我熬到了十点，心中反复想着晨跑的残酷，翻来覆去就是睡不着。
篇】晨跑
今天一大早妈妈把我从美梦中唤醒，妈妈说走吧我们一起去呼吸新鲜空气吧！我迷迷糊糊地说：‘好吧！等我穿上衣服”’。
我刚到一楼单元门一开一股既清新又凉爽的空气迎面扑来，顿时我从头到脚清醒了许多，妈妈说现在是6：30，我们走了一圈，我看了一下表6：40，妈妈说我们大约走了5000步，你的一步大约0.6米，说考考你吧放暑假这么久了，知识也忘得差不多了吧！我心想走个路有啥，妈妈说你算一下你每分钟能走多少步?我当时愣了一下，我说妈妈你用秒表给我测一下不就可以了吗？干嘛还要这么麻烦，妈妈说你的方法固然简单，但要是你上课写作业时要先实践直接写答案吗？过程和思路都不要了（呵呵）而且实践也不现实啊！我想了下有道理，妈妈说孩子你要学会用逻辑思维解决问题，于是我把刚才的知识捋了一遍：我们走了6:40-6:30=10分钟，我走了约5000步每步约0.6米，先求出来小区有多少米，5000×0.6=3000米再求出我每分钟走了多少米3000÷10=300米最后知道一分钟走的米数，又知道一步有多少米，这样就很容易求出来一分钟走多少步了？300÷0.6=500版权所有©郑州教育信息网翻版必究--StartFragment-->步。
哇！这数学真奇妙，走路也能推理出来好多东西，之后妈妈又让我跑了几圈，又出了类似跑步的题，今天早上过的可真充实又动脑又锻炼身体。